Cara Memasak Sehari-hari Oatmeal


Gambar Berita: Cara Memasak Sehari-hari OatmealOleh Len Canter
Wartawan Kesihatan

Berita Pemakanan, Makanan & Resipi Terkini

Isnin, 14 Oktober, 2019 (HealthDay News) – Ingin menambah pizzazz ke mangkuk oat pagi anda? Inilah cara memboroskan dan meningkatkan pemakanan.

Oat kaya dengan mineral penting seperti mangan, yang memainkan peranan dalam mengawal gula darah. Mereka juga menjadi serat yang sangat tinggi, penting untuk usus dan kesihatan jantung. Kacang dan biji adalah topping hebat untuk gandum yang mungkin anda nikmati. Tetapi menambah buah dan rempah meningkatkan tahap antioksidan sarapan anda dengan sangat sedikit kalori tambahan.

Resipi berikut mencecah tanda pada banyak tuduhan. Ia termasuk kunyit, rempah penyembuhan dengan beribu-ribu kajian perubatan di belakangnya. Kunyit juga terasa hebat apabila digabungkan dengan buah, jadi resipi ini termasuk mangga, kaya dengan vitamin A dan C, antara lain. Lada hitam menambah secubit haba dan membantu penyembuhan turbo yang menyembuhkan sifat penyembuhan. Seperti kunyit, kayu manis penuh dengan sebatian antibakteria dan mempunyai rasa semulajadi yang manis. Kelapa adalah serat yang tinggi dan lemaknya membantu mengekang kelaparan.

Oat Kelapa Mango-Kelapa

  • 1 cawan gulung yang digulung
  • 1-3 / 4 cawan santan tanpa gula
  • 1 cawan dicincang mangga
  • 1/2 sudu teh kunyit
  • 1/2 sudu kayu manis
  • 1/4 sudu teh segar lada hitam
  • 4 sudu teh dicincang kelapa

Letakkan oat dalam periuk kecil dengan santan. Bawa ke dalam reneh di atas api sederhana, tutup dan masak 8 hingga 10 minit.

Semasa memasak oat, buat topping. Letakkan mangga di dalam mangkuk kecil dengan kunyit, kayu manis dan lada hitam. Kacau dengan baik dan ketepikan.

Kacau kelapa yang dicincang ke dalam oat yang dimasak. Bahagikan ke dalam dua mangkuk dan teratas dengan jumlah campuran mangga yang sama. Berikan segera.

Hasil: 2 hidangan

MedicalNews
Copyright © 2019 HealthDay. Hak cipta terpelihara.





SLIDESHOW

Makanan buruk yang baik untuk berat badan dalam gambar
Lihat Tayangan Slaid



Startup Membuat Net Keselamatan Perubatan Untuk Jutaan Di China



<div _ngcontent-c16 = "" innerhtml = "

Yifei Fang Untuk Forbes Asia

Fang Yu, 33, menjimatkan penjagaan kesihatan ibunya dengan cara yang tidak konvensional. Fang, yang bekerja di bukan keuntungan berasaskan Beijing, mendeposit 50 yuan ($ 7) setiap tahun ke akaun ke atas aplikasi yang dikendalikan oleh Waterdrop. Kolam permulaan sumbangan anggota, sebahagiannya dibayar kepada ahli yang jatuh sakit. Jika ibu Fang didiagnosis dengan penyakit kritikal, dia dapat mengumpul sehingga 100,000 yuan dari Waterdrop terhadap tagihannya. "Ibu bapa saya berasal dari sebuah bandar kecil, dan insurans sosial tidak ada yang baik di Beijing," kata Fang. "Aliran air adalah mudah dan tidak memerlukan banyak wang, jadi saya rasa ini patut dicuba."

Sistem pembayaran sisa tiruan dan risiko yang dikumpulkan mungkin terdengar seperti insurans, tetapi di China secara teknisnya tidak. Ahli Tawar Air Tawar menyumbang pembayaran mereka kepada kumpulan bantuan bersama, yang dianjurkan oleh kriteria seperti kumpulan umur atau jenis penyakit. Apabila ahli kumpulan jatuh sakit, Waterdrop memotong jumlah seragam dari akaun ahli dan menyusunnya menjadi satu penggantian terhadap kos rawatan yang diverifikasi. Di mata pengatur insurans China, itu adalah bantuan bersama, bukan insurans.

Setakat ini, Waterdrop mendakwa telah membayar 900 juta yuan kepada 6,500 daripada 80 juta ahli apl Waterdrop Mutual, dengan syarikat mengekalkan yuran 8% atas caruman. "Saya memulakan perniagaan ini untuk menyelesaikan masalah awam," kata pengasas Waterdrop Shen Peng, 32. Shen menolak untuk mendedahkan pendapatan Waterdrop, namun popularitinya telah membolehkan syarikat berusia tiga tahun itu meningkatkan 1.5 bilion yuan tahun ini daripada pelabur seperti IDG, Tencent dan jutawan Rusia Yuri Milner, menilai ia lebih dari $ 1 bilion. "Kami mahu menggunakan teknologi internet untuk menyediakan jaringan keselamatan perubatan kepada beratus-ratus juta keluarga, sehingga mereka dilindungi ketika sakit," kata Shen.

Shen, yang membuat senarai Forbes '30 Under 30 Asia pada tahun 2017, datang dengan idea Waterdrop sementara seorang eksekutif kanan di Meituan Dianping, syarikat penghantaran makanan terbesar China oleh jualan. Bertanggung jawab untuk mengembangkan perniagaan penyampaian makanan Meituan, Shen mengurus kurir syarikat, yang sering tidak mampu untuk merawat ahli keluarga yang jatuh sakit. Jadi pada tahun 2016, Shen telah melancarkan derma derma syarikat, menaikkan 60,000 yuan untuk satu kurir untuk membayar pembedahan tumor otak ibunya. Bersumpah untuk membantu orang lain tidak mampu membayar rawatan perubatan, Shen meninggalkan Meituan pada tahun yang sama untuk melancarkan Waterdrop.

Yifei Fang Untuk Forbes Asia

Matlamat Shen adalah untuk melengkapkan insurans asas sosial China. Walaupun insurans kesihatan yang dikendalikan oleh kerajaan meliputi 95% daripada 1.4 bilion orang di China, faedah boleh berbeza-beza. Kerajaan tempatan memohon piawaian yang berbeza untuk membayar balik pembayaran balik dan pembayaran balik bagi pelbagai penyakit. Pesakit di China membayar purata 32% daripada yuran penjagaan kesihatan mereka sendiri, jauh lebih tinggi daripada di Jepun-13% – atau A.S., pada 11%, menurut OECD. Untuk menambah liputan mereka, oleh itu, ramai di China membeli insurans swasta atau melanggan perkhidmatan seperti Waterdrop. Ahli tenggelam hanya boleh mula memfailkan tuntutan enam bulan selepas menyertai dan pembayaran dihadkan pada 300,000 yuan. Walaupun sekatan ini, perkhidmatan itu sudah mempunyai 80 juta ahli hanya tiga tahun sejak pelancarannya. Tumbuhan air juga telah digunakan untuk kerja-kerja pembongkaran untuk membuat persaudaraan amal individu: aplikasi Waterdrop Crowdfunding, Shui Di Chou dalam bahasa Cina, membolehkan ahli menerbitkan butiran penyakit mereka, mendapatkan bantuan perubatan dan mendapatkan derma dari orang awam.

Waterdrop juga memasarkan produk insurans konvensional, swasta pada aplikasi lain, Waterdrop Insurance Mall. Syarikat itu mempunyai kerjasama dengan lebih daripada 60 firma insurans, termasuk Allianz SE, Ping An dan Taikang Life. Dilancarkan pada tahun 2017 sebagai platform e-dagang, pengguna boleh membeli dasar pada aplikasinya. Waterdrop Insurance Mall, yang dikenali dalam bahasa Cina sebagai Shui Di Shang Cheng, mempunyai kira-kira 12 juta pengguna. "Shui Di Chou dan Waterdrop Mutual menarik lalu lintas yang sangat besar," kata kepala sekolah Oliver Wyman, Steven Chen. "Shui Di Shang Cheng adalah seperti platform perkhidmatan insurans komprehensif."

Limpahan air bertujuan untuk menarik pengguna dengan mengembangkan lebih banyak produk insurans yang mampu dimiliki, sebahagiannya untuk menangguhkan persaingan yang semakin meningkat dari pesaing yang lebih besar seperti Alibaba's Ant Financial. Oktober lalu, Ant Financial dilancarkan Xiang Hu Bao, di mana sejumlah kecil dari pengguna dikumpulkan bersama untuk menampung kos rawatan, juga untuk yuran 8%. Sehingga Ogos, Xiang Hu Bao telah mencocokkan 80 juta pengguna Waterdrop. Shen berkata beliau mengalu-alukan pertandingan itu kerana pasaran cukup besar untuk semua orang. Dan pelanggan Waterdrop mempunyai keperluan bahawa ia dapat memuaskan yang terbaik, katanya. "Jika anda memenuhi piawaian kami," katanya, "anda boleh meminta pertolongan di sini."

">

Yifei Fang Untuk Forbes Asia

Fang Yu, 33, menjimatkan penjagaan kesihatan ibunya dengan cara yang tidak konvensional. Fang, yang bekerja di bukan keuntungan berasaskan Beijing, mendeposit 50 yuan ($ 7) setiap tahun ke akaun ke atas aplikasi yang dikendalikan oleh Waterdrop. Kolam permulaan sumbangan anggota, sebahagiannya dibayar kepada ahli yang jatuh sakit. Jika ibu Fang didiagnosis dengan penyakit kritikal, dia dapat mengumpul sehingga 100,000 yuan dari Waterdrop terhadap tagihannya. "Ibu bapa saya berasal dari sebuah bandar kecil, dan insurans sosial tidak ada yang baik di Beijing," kata Fang. "Aliran air adalah mudah dan tidak memerlukan banyak wang, jadi saya rasa ini patut dicuba."

Sistem pembayaran sisa tiruan dan risiko yang dikumpulkan mungkin terdengar seperti insurans, tetapi di China secara teknisnya tidak. Ahli Tawar Air Tawar menyumbang pembayaran mereka kepada kumpulan bantuan bersama, yang dianjurkan oleh kriteria seperti kumpulan umur atau jenis penyakit. Apabila ahli kumpulan jatuh sakit, Waterdrop memotong jumlah seragam dari akaun ahli dan menyusunnya menjadi satu penggantian terhadap kos rawatan yang diverifikasi. Di mata pengatur insurans China, itu adalah bantuan bersama, bukan insurans.

Setakat ini, Waterdrop mendakwa telah membayar 900 juta yuan kepada 6,500 daripada 80 juta ahli apl Waterdrop Mutual, dengan syarikat mengekalkan yuran 8% atas caruman. "Saya memulakan perniagaan ini untuk menyelesaikan masalah awam," kata pengasas Waterdrop Shen Peng, 32. Shen menolak untuk mendedahkan pendapatan Waterdrop, namun popularitinya telah membolehkan syarikat berusia tiga tahun itu meningkatkan 1.5 bilion yuan tahun ini daripada pelabur seperti IDG, Tencent dan jutawan Rusia Yuri Milner, menilai ia lebih dari $ 1 bilion. "Kami mahu menggunakan teknologi internet untuk menyediakan jaringan keselamatan perubatan kepada beratus-ratus juta keluarga, sehingga mereka dilindungi ketika sakit," kata Shen.

Shen, yang membuat senarai Forbes '30 Under 30 Asia pada tahun 2017, datang dengan idea Waterdrop sementara seorang eksekutif kanan di Meituan Dianping, syarikat penghantaran makanan terbesar China oleh jualan. Bertanggung jawab untuk mengembangkan perniagaan penyampaian makanan Meituan, Shen mengurus kurir syarikat, yang sering tidak mampu untuk merawat ahli keluarga yang jatuh sakit. Jadi pada tahun 2016, Shen telah melancarkan derma derma syarikat, menaikkan 60,000 yuan untuk satu kurir untuk membayar pembedahan tumor otak ibunya. Bersumpah untuk membantu orang lain tidak mampu membayar rawatan perubatan, Shen meninggalkan Meituan pada tahun yang sama untuk melancarkan Waterdrop.

Yifei Fang Untuk Forbes Asia

Matlamat Shen adalah untuk melengkapkan insurans asas sosial China. Walaupun insurans kesihatan yang dikendalikan oleh kerajaan meliputi 95% daripada 1.4 bilion orang di China, faedah boleh berbeza-beza. Kerajaan tempatan memohon piawaian yang berbeza untuk membayar balik pembayaran balik dan pembayaran balik bagi pelbagai penyakit. Pesakit di China membayar purata 32% daripada yuran penjagaan kesihatan mereka sendiri, jauh lebih tinggi daripada di Jepun-13% – atau A.S., pada 11%, menurut OECD. Untuk menambah liputan mereka, oleh itu, ramai di China membeli insurans swasta atau melanggan perkhidmatan seperti Waterdrop. Ahli tenggelam hanya boleh mula memfailkan tuntutan enam bulan selepas menyertai dan pembayaran dihadkan pada 300,000 yuan. Walaupun sekatan ini, perkhidmatan itu sudah mempunyai 80 juta ahli hanya tiga tahun sejak pelancarannya. Tumbuhan air juga telah digunakan untuk kerja-kerja pembongkaran untuk membuat persaudaraan amal individu: aplikasi Waterdrop Crowdfunding, Shui Di Chou dalam bahasa Cina, membolehkan ahli menerbitkan butiran penyakit mereka, mendapatkan bantuan perubatan dan mendapatkan derma dari orang awam.

Waterdrop juga memasarkan produk insurans konvensional, swasta pada aplikasi lain, Waterdrop Insurance Mall. Syarikat itu mempunyai kerjasama dengan lebih daripada 60 firma insurans, termasuk Allianz SE, Ping An dan Taikang Life. Dilancarkan pada tahun 2017 sebagai platform e-dagang, pengguna boleh membeli dasar pada aplikasinya. Waterdrop Insurance Mall, yang dikenali dalam bahasa Cina sebagai Shui Di Shang Cheng, mempunyai kira-kira 12 juta pengguna. "Shui Di Chou dan Waterdrop Mutual menarik lalu lintas yang sangat besar," kata kepala sekolah Oliver Wyman, Steven Chen. "Shui Di Shang Cheng adalah seperti platform perkhidmatan insurans komprehensif."

Limpahan air bertujuan untuk menarik pengguna dengan mengembangkan lebih banyak produk insurans yang mampu dimiliki, sebahagiannya untuk menangguhkan persaingan yang semakin meningkat dari pesaing yang lebih besar seperti Alibaba's Ant Financial. Oktober lalu, Ant Financial dilancarkan Xiang Hu Bao, di mana sejumlah kecil dari pengguna dikumpulkan bersama untuk menampung kos rawatan, juga untuk yuran 8%. Sehingga Ogos, Xiang Hu Bao telah mencocokkan 80 juta pengguna Waterdrop. Shen berkata beliau mengalu-alukan pertandingan itu kerana pasaran cukup besar untuk semua orang. Dan pelanggan Waterdrop mempunyai keperluan yang dapat memuaskan terbaiknya, katanya. "Jika anda memenuhi piawaian kami," katanya, "anda boleh meminta pertolongan di sini."