Memupuk Kesihatan Emosi Anda sebagai Pesakit Kanser


(HealthDay News) – Jika anda mempunyai kanser, adalah penting untuk menjaga kesihatan emosi anda, kata Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S..

Tinjauan positif dikaitkan dengan risiko penyakit dan kecederaan yang lebih rendah, sistem imun yang lebih baik, kehidupan yang lebih lama dan produktiviti kerja yang lebih besar, tambah agensi itu.

CDC menawarkan cadangan ini untuk meningkatkan kesihatan emosi anda:

  • Luangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan, dan cari cara untuk bertemu orang baru.
  • Tumpukan pada keadaan terang situasi apa pun, dan elakkan fikiran negatif.
  • Dapatkan senaman secara teratur, dan makan makanan yang sihat yang merangkumi banyak sayuran dan buah-buahan.
  • Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain.
  • Dapatkan banyak tidur.
  • Ketawa lagi. Lakukan perkara yang anda suka.
  • Berfokus pada sisi rohani anda, sama ada itu melibatkan diri dalam agama teratur, bermeditasi, mencipta seni atau apa sahaja yang bercakap dengan anda.

MedicalNews
Hak Cipta © 2018 HealthDay. Hak cipta terpelihara.