Wang untuk apa-apa dan baju secara percuma


Saya perhatikan bahawa terdapat beberapa freecyclers dominan dalam kumpulan saya (cari kumpulan tempatan anda dengan pergi ke freecycle.org) jadi saya telah mula mengambil isyarat pada yang mahu apa. Jika seseorang menawarkan sesuatu, maka bukannya hanya mengambilnya secara percuma, saya biasanya akan membuat tawaran untuk membawa sesuatu yang telah mereka minta pada masa lalu (sekiranya saya memilikinya). Atau sekiranya saya mempunyai sesuatu yang serupa saya cari untuk menyingkirkan saya akan menawarkannya.

Sebagai contoh, minggu ini saya mendapat cukup baju secara percuma untuk menampung saya beberapa tahun. Saya perhatikan bahawa orang yang menawarkan baju pada masa lalu telah meminta buku, jadi saya mengisi kotak bergerak dengan buku lebihan yang saya tidak dapat menjual. Kami juga mendapat beberapa tangga anjing dari freecycler lain yang menggantikan penyelesaian kotak kadbod yang saya telah membuat improvisasi (anjing kami nampaknya menyukai penyelesaian kotak kad yang lebih baik kerana ia lebih stabil dan mempunyai langkah yang lebih luas – terlalu buruk untuknya, saya memilihnya, jadi kini dia perlu lakukan dengan penyelesaian pengguna). Dia menghantar gambar anjingnya bersama-sama, jadi saya bertanya jika mereka mungkin suka beberapa mainan yang anjing kita tidak suka. Bingo!

Pertukaran semacam ini lebih memuaskan daripada hanya memberikan sesuatu kepada freecycler tanpa nama rawak kerana ia mewujudkan beberapa jenis sambungan. Ia mewujudkan kira-kira dua kali ganda nilai dan ia menjimatkan satu perjalanan. Dan ternyata ia lebih baik daripada memandu ke pusat membeli-belah dan membayar $ 35 bahawa tangga anjing akan mempunyai kos atau – sebenarnya saya tidak mempunyai petunjuk – $ 30- $ 60 Saya akan perlu membeli baju baru.

Seperti dalam pasaran saham, bersabar dan menunggu peluang adalah cara untuk menjadi kaya serta cara sebagai cara untuk menjimatkan tan wang bukan hanya membeli pada autopilot. Membayar runcit hanya tidak berbaloi sama ada baju, tangga, atau stok.

Saya fikir jika lebih banyak orang menyedari peluang daripada banyak barang tahan lama yang ada di sana tetapi tidak dapat digunakan (*) kerana orang telah berkembang daripada mereka atau hanya membelinya pada masa ini, mereka dapat mengurangkan secara substansial perbelanjaan belanjawan mereka. Sebenarnya saya baru pulang dari ekspedisi lain ke blogosphere di mana saya menghadapi satu lagi jawatan mengenai keperluan mengumpul beberapa juta dolar dalam dana persaraan untuk dapat membelanjakan lebih daripada $ 40,000 setahun pada barangan di pasaran pengguna utama. Walau bagaimanapun, lebih daripada separuh keperluan ini menghala ke arah keperluan yang tidak perlu dan keuntungan runcit. Hilangkan mereka dan anda boleh menghabiskan separuh sebanyak dan anda hanya memerlukan separuh sebanyak untuk persaraan anda dan setengah masa untuk mengumpulkan akaun persaraan.

(*) Sudah tentu semua perkara yang hanya duduk di dalam simpanan sementara sumber-sumber planet sedang disalirkan untuk membuat lebih banyak perkara sedih dan sendiri. Saya tahu ia meningkatkan KDNK tetapi saya tidak menganggapnya "maju".


Copyright © 2007-2015 earlyretirementextreme.com
suapan ini hanya untuk kegunaan peribadi, bukan komersial sahaja.
Penggunaan suapan ini di laman web lain melanggar hak cipta. Sekiranya anda melihat notis ini di tempat lain selain daripada pembaca berita anda, ia menjadikan halaman anda melihat pelanggaran hak cipta. (Cap jari digital: 47d7050e5790442c7fa8cab55461e9ce)

Originally posted 2008-07-22 07:56:26.

Praktik Meditasi yang berbeza Mengubah Otak dalam Cara yang Berbeza


            

Jenis-jenis meditasi yang berbeza mengubah otak dengan cara yang berbeza, satu kajian baru mendapati

Dalam salah satu kajian terbesar mengenai meditasi dan otak manusia setakat ini, satu pasukan penyelidik neurosains di Institut Kemanusiaan dan Sains Brainal Max Planck di Jerman meneliti 300 peserta dalam program meditasi sembilan bulan. Projek itu, yang dipanggil ReSource, terdiri daripada tiga tempoh tiga bulan setiap satu. Semasa program ini, peserta masing-masing mengamalkan tiga jenis meditasi yang berbeza yang difokuskan pada peningkatan perhatian, belas kasihan atau kemahiran kognitif.

Pada permulaan program, dan sekali lagi pada akhir setiap tiga bulan, para penyelidik mengambil ukuran otak peserta menggunakan pelbagai teknik, termasuk pengimejan resonans magnetik (MRI). Para penyelidik mendapati bahawa bukan sahaja kawasan otak tertentu berubah secara substansial dalam tempoh tiga bulan, tetapi kawasan ini juga berubah secara berbeza berdasarkan jenis meditasi yang dilakukan para peserta. [Mind Games: 7 Reasons You Should Meditate]

"Kami terkejut [by] berapa yang sebenarnya boleh berlaku dalam tiga bulan, kerana tiga bulan tidak begitu lama," kata Veronika Engert, seorang penyelidik neurosains di Max Planck. Engert adalah pengarang utama salah satu daripada dua karya yang diterbitkan pada 4 Oktober oleh kumpulan penyelidikan dalam jurnal Science Advances.

Engert memberitahu LiveScience bahawa walaupun perubahan dalam struktur otak selepas program meditasi intensif telah diperhatikan sebelum ini, ini adalah kali pertama penyelidik melihat dengan jelas perubahan yang diikuti dengan tempoh berlatih jenis meditasi tertentu.

Peserta dibahagikan kepada tiga kumpulan, dan mengamalkan setiap jenis meditasi dalam urutan yang berbeza. Ini membolehkan penyelidik untuk lebih reliably menghubungkan perubahan dalam otak kepada jenis meditasi yang sedang diamalkan.

Sebagai contoh, dalam satu bahagian kajian, sekumpulan peserta diminta untuk mengamalkan perhatian berasaskan perhatian untuk 30 minit setiap hari enam hari seminggu selama tiga bulan. Semasa meditasi jenis ini, para peserta diajar untuk berfokus pada nafas mereka dengan mata mereka tertutup atau untuk memantau ketegangan dalam badan mereka. Pada akhir tempoh tiga bulan, peserta menunjukkan penebalan pada korteks prefrontal otak, kawasan yang terlibat dalam pemikiran kompleks, membuat keputusan dan perhatian, kata Engert.

Selepas sesi tiga bulan yang memberi tumpuan kepada kesedaran, kumpulan itu berpindah ke jenis pengantaraan yang difokuskan untuk mengembangkan kemahiran sosial seperti belas kasihan dan memahami situasi dari perspektif orang lain. Seperti sesi pertama, penyelidik melihat perubahan yang berbeza dalam otak rakyat selepas setiap dua sesi berikutnya.

"Jika orang melatih perspektif pengambilan [in the skill of]kita melihat perubahan di kawasan otak yang penting untuk proses kognitif ini" kata Engert. Atau, jika orang memberi tumpuan kepada kesan, atau emosi, "maka kita melihat perubahan di kawasan otak yang penting untuk peraturan emosional," katanya.

Tetapi otak peserta bukanlah satu-satunya perkara yang berubah. Para penyelidik juga melihat perubahan dalam tingkah laku para peserta, dan perubahan ini berpadanan dengan perubahan dalam otak mereka.

Di bahagian lain kajian ini, para penyelidik mengukur bagaimana peserta menanggapi situasi yang tertekan seperti wawancara kerja atau peperiksaan. Para saintis mendapati bahawa semua responden yang mengamalkan meditasi dilaporkan berasa kurang tertekan daripada orang yang tidak bermeditasi. Walau bagaimanapun, hanya peserta yang mengamalkan belas kasihan dan pengambilan perspektif menunjukkan secara konsisten menurunkan tahap hormon stres kortisol dalam air liur mereka selepas keadaan tertekan, menurut Engert.

"Selepas jenis ini ujian tekanan kita biasanya melihat bahawa kortisol meningkat selepas kira-kira 20 minit," kata Engert. "Peningkatan kortisol ini lebih rendah sebanyak 51 peratus dalam mata pelajaran yang mempunyai latihan sosial."

Satu batasan kajian ialah para peserta hanya termasuk orang yang sihat yang tidak mempunyai sebarang jenis kesihatan mental. Engert berkata para penyelidik tidak melihat sama ada meditasi boleh digunakan untuk, sebagai contoh, membantu orang yang mengalami kemurungan atau kecemasan. Walau bagaimanapun, kata Engert, memandangkan hakikat bahawa stres adalah penyumbang utama kepada pelbagai penyakit yang melanda dunia moden, penemuan ini boleh membantu pendekatan yang sesuai yang boleh digunakan sebagai langkah pencegahan. Tekanan, menurut Engert menyumbang bukan sahaja kepada perkembangan kemurungan tetapi juga penyakit kardiovaskular atau metabolik.

Di samping itu, penemuan dapat membantu para penyelidik mengembangkan program latihan khusus untuk bidang otak tertentu untuk membantu orang melakukan lebih baik dalam pelbagai bidang kehidupan mereka, namun katanya lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami dengan tepat bagaimana program tersebut mempengaruhi otak.

Pasukan sekarang akan memberi tumpuan kepada mengkaji kesan tiga teknik latihan minda pada kanak-kanak dan orang yang bekerja dalam profesion yang sangat tertekan, kata Engert.

Sains Hidup

        

Facebook cuba memerangi berita palsu dengan butang maklumat penerbit pada pautan



Facebook difikirkan menunjukkan penyertaan Wikipedia tentang penerbit dan Artikel berkaitan tambahan akan memberi pengguna lebih banyak konteks tentang pautan yang mereka lihat. Jadi hari ini ia memulakan ujian "i" baru pada pautan News Feed yang membuka panel maklumat. "Orang ramai telah memberitahu kami bahawa mereka mahukan maklumat lebih lanjut mengenai apa yang mereka baca" pengurus produk Facebook Sara Su memberitahu TechCrunch. "Mereka mahukan alat yang lebih baik untuk membantu mereka memahami jika artikel itu berasal dari penerbit yang mereka percayai dan menilai apakah cerita itu sendiri dapat dipercaya."

Kotak ini akan memaparkan permulaan kemasukan Wikipedia tentang penerbit dan pautan ke profil penuh, yang boleh membantu orang tahu jika ia merupakan sumber berita yang sudah lama dan reputasi … atau tapak partisan atau satira yang baru ditubuhkan . Ia juga akan memaparkan maklumat dari Laman Facebook mereka walaupun bukan siapa yang menyiarkan pautan itu, data tentang cara pautan itu dikongsi di Facebook, dan satu butang untuk mengikuti halaman berita itu. Jika tiada laman Wikipedia tersedia, maklumat itu akan hilang, yang juga boleh memberi petunjuk kepada pembaca bahawa penerbit mungkin tidak sah.

Sementara itu, butang itu juga akan membentangkan Artikel Berkaitan pada semua pautan di mana Facebook boleh menjana mereka, bukan hanya jika artikel itu popular atau disyaki sebagai berita palsu seperti Facebook sebelum ini diuji. Maklumat aliran juga boleh muncul jika artikel itu adalah sebahagian daripada topik Trend. Bersama-sama, ini dapat menunjukkan orang lain bergantian mengambil berita yang sama, yang mungkin membantah artikel asal atau memberikan perspektif yang lebih banyak. Sebelum ini Facebook hanya menunjukkan Artikel Terkait sekali-sekala dan segera mendedahkan mereka pada pautan tanpa klik tambahan.

Lebih Baik, Lebih Kompleks

Perubahan adalah sebahagian daripada Facebook yang besar, inisiatif berterusan untuk meningkatkan integriti kandungan
Sudah tentu, apabila Facebook menunjukkan lebih banyak maklumat, ia mewujudkan lebih banyak vektor potensi untuk maklumat salah. "Kerja ini mencerminkan maklum balas daripada komuniti kami, termasuk penerbit yang bekerjasama dalam pembangunan ciri sebagai sebahagian daripada Projek Kewartawanan Facebook" kata Su.

Apabila ditanya mengenai risiko penyertaan Wikipedia yang ditarik dalam dokumentasi dengan maklumat palsu, seorang jurucakap Facebook memberitahu saya "Vandalisme di Wikipedia adalah peristiwa yang jarang dan malang yang biasanya diselesaikan dengan cepat. Kami mengira Wikipedia untuk menyelesaikan situasi tersebut dengan segera dan merujuk anda kepada mereka untuk mendapatkan maklumat mengenai dasar dan program mereka yang menangani vandalisme. "

Dan untuk mengelakkan mengedarkan berita palsu, Facebook mengatakan Artikel Berkaitan akan "menjadi topik yang sama – dan akan dari pelbagai penerbit yang sering menerbitkan kandungan berita di Facebook yang mendapat keterlibatan tinggi dengan masyarakat kita."

"Semasa kami meneruskan ujian, kami akan terus mendengar maklum balas orang ramai untuk memahami jenis maklumat yang paling berguna dan meneroka cara untuk memperluaskan ciri" Su memberitahu TechCrunch. "Kami akan menerapkan apa yang kami pelajari dari ujian untuk meningkatkan pengalaman orang-orang di Facebook, maju kefahaman berita, dan menyokong komuniti yang dimaklumkan." Facebook tidak mengharapkan perubahan itu memberi kesan yang signifikan terhadap jangkauan Halaman, walaupun penerbit yang menyebarkan secara sedar berita palsu dapat melihat lebih sedikit klik jika butang Info mengusik pembaca dengan membatalkan artikel.

Mendapatkan hak ini sangat penting selepas kegagalan minggu ini apabila Facebook Keselamatan Periksa untuk penggambaran massa Las Vegas yang menimbulkan nasib kepada berita palsu. Jika Facebook tidak dapat meningkatkan kepercayaan pada apa yang ditunjukkan dalam Berita Berita, orang mungkin mengklik semua pautannya kurang. Itu boleh menyakiti penerbit berita yang tidak bersalah, serta mengurangkan klik ke iklan Facebook.

Imej: Bryce Durbin / TechCrunch

Facebook pada mulanya merendahkan isu berita palsu selepas pilihan raya presiden A.S. di mana ia dikritik kerana membenarkan tipu pro-Trump untuk berkembang. Tetapi sejak itu, syarikat dan Mark Zuckerberg telah mengubah lagu mereka.

Syarikat itu telah menyerang berita palsu dari semua sudut, menggunakan AI untuk mencari dan mengecilkannya dalam Berita Berita, bekerja dengan dam pihak ketiga untuk menyiarkan artikel yang mencurigakan, membantu pengguna lebih mudah melaporkan tipu, mengesan laman berita diisi dengan iklan berkualiti rendah, dan memotong akaun yang disyaki menyiarkan spam dengan suapan.

Serapan pesat Facebook dalam perjuangan menentang berita palsu menunjukkan keupayaannya untuk bertindak balas dengan baik apabila masalahnya didorong ke perhatiannya. Tetapi perubahan ini hanya berlaku selepas kerosakan dilakukan semasa pilihan raya kami, dan kini Facebook menghadapi pemeriksaan kongres, serangan balik yang meluas, dan berusaha untuk mengatur sendiri sebelum kerajaan melangkah masuk.

Syarikat perlu lebih banyak mengamalkan sumber maklumat yang tidak disokong secara proaktif sekiranya ia akan mengikuti permainan kucing dan tikus ini terhadap trolls, interferers pilihan raya, dan penerbit clickbait.

Gambar Pilihan: filo / Getty Images

Kuman Boleh Menjadi Penumpang Bernilai Misi ke Marikh


                        

     Jangkitan Bakteria 101 Gambar Slideshow

 Gambar Berita: Kuman Menjadi Penumpang Bernilai Misi ke Marikh

WEDNESDAY, 4 Okt. 2017 (HealthDay News) – Angkasawan angkasa di angkasa lepas ke Mars mungkin memerlukan lebih banyak kuman di kapal dengan mereka tinggal dalam kesihatan yang baik, kajian baru mencadangkan.

Berita Penyakit Berjangkit Terkini

Sebagai ahli sains bersedia untuk misi ke Marikh dalam dekad yang akan datang, kesihatan dan keselamatan angkasawan adalah keutamaan. Dalam penyelidikan baru ini, saintis mengasah pada mikroorganisma yang akan tinggal di tempat yang hampir dengan krew kapal angkasa lepas.

Para penyelidik dari Jerman, United Kingdom dan Austria, yang dipimpin oleh Pusat Aeroangkasa Jerman, mendaftarkan anak kapal enam lelaki "Marsonauts." Mereka tinggal di dalam kapal angkasa yang mengejek di Moscow dari bulan Jun 2010 hingga November 2011.

Semasa misi Mars mock, penyelidik memantau bagaimana komposisi bakteria berubah dari masa ke masa. Apa yang mereka dapati adalah bahawa kepelbagaian kuman jatuh secara dramatik semasa bersamaan dengan penerbangan angkasa ke Marikh.

"Sehingga kini, sedikit yang diketahui tentang pengekalan jangka panjang terhadap mikroorganisma yang hidup di dalam habitat itu boleh satu hari digunakan untuk perjalanan ke planet lain, dan sama ada struktur mikrobiota berubah dengan masa, "kata penulis kajian Petra Schwendner, dari University of Edinburgh.

" Kami adalah yang pertama kali yang komprehensif kajian yang menyiasat beban mikrob, kepelbagaian dan dinamika dalam habitat tertutup – sebuah kapal angkasa yang mengejutkan – untuk 520 hari, tempoh penuh penerbangan simulasi ke Marikh, "katanya.

Semasa mengejek misi, anak kapal tidak pernah meninggalkan habitat tertutup. Mereka juga tertakluk kepada gaya hidup regimen yang bakal dihadapi oleh angkasawan Mars pada masa depan. Ini melibatkan diet dan jadual yang ketat, termasuk membersihkan habitat dan menjalankan eksperimen saintifik.

Krew juga mengumpulkan 360 sampel mikrob dari udara dan pelbagai permukaan pada 18 selang.

Kajian menunjukkan kawasan perkauman, kawasan tidur, gim, dan bilik mandi mempunyai jumlah dan kepelbagaian bakteria yang paling banyak manakala ruang perubatan paling sedikit.

Para penyelidik menyatakan, bahawa kepelbagaian mikroba di atas kapal "kapal angkasa" menurun secara dramatik semasa misi.

Penemuan telah diterbitkan pada 3 Oktober dalam jurnal Microbiome .

"Sebagai tambahan kepada potensi risiko kesihatan bagi krew, beberapa mikroorganisma ini boleh mempunyai kesan negatif ke atas kapal angkasa, kerana ia tumbuh dan mungkin merosakkan bahan angkasa lepas, "kata Schwendner dalam siaran berita jurnal.

" Untuk memastikan kestabilan sistem, langkah pengawasan mungkin diperlukan untuk mengelakkan develo pensiunan mikroorganisma yang sangat tahan, disesuaikan, dan kehilangan kepelbagaian kepelbagaian mikrob [kuman]"katanya.

Para kru adalah sumber utama bakteria yang berkaitan dengan manusia di dalam habitatnya, tetapi kekangalan berpanjangan seolah-olah [19] Menulis kajian mencadangkan penemuan mereka memberikan wawasan tentang penyelenggaraan habitat dan dapat membantu saintis mengembangkan strategi untuk memastikan persekitaran yang sihat bagi angkasawan semasa misi ruang angkasa masa depan.

– Mary Elizabeth Dallas

 MedicalNews
Copyright © 2017 HealthDay.

SUMBER: BioMed Central, siaran berita, 3 Okt 2017

Artikel seterusnya: Bagaimana Virus Zika Berpindah Dari Mild ke Memusnahkan

Langgan untuk Newsletter Kesihatan Umum MedicineNet

Dengan mengklik Submit, saya bersetuju dengan Terma & Syarat MedicineNet & bahawa saya boleh memilih keluar dari langganan MedicineNet pada bila-bila masa.

                    

Pelanggaran Yahoo pada Tahun 2013 Terjejas 3 Bilion Akaun, Tidak 1 Bilion


 Seseorang berjalan di hadapan tanda Yahoo di ibu pejabat syarikat di Sunnyvale, Calif. ] </source> </source> </picture>
<div class=


Seorang lelaki berjalan di hadapan tanda Yahoo di ibu pejabat syarikat di Sunnyvale, Calif. AP Photo / Marcio Jose Sanchez

Jika anda berfikir Equifax mengacaukan dengan pelanggaran data, anda berada dalam kebangkitan kasar.

Ingat kembali pada 2016 apabila Yahoo mengumumkan bahawa pelanggaran data 2014 terpengaruh 500 juta orang Jika tidak, mungkin anda boleh ingat bila, tiga bulan kemudian, ia memaklumkan kepada kami semua pelanggaran 2013 yang berasingan 1 bilion pengguna .

Dalam kes yang tidak menyengat cukup – atau tidak cukup samar – bagaimana suara anda jika 3 bilion akaun pengguna sebenarnya dikompromikan? Seperti mimpi ngeri, kan?

Nah … ia berlaku. Dan kami baru mengetahui mengenainya.

3 Bilion Akaun? Tuntutan, Yahoo!

Verizon, pemilik baru Yahoo, telah akhirnya membersihkan tentang keterukan keadaan, dan ia tidak kelihatan baik

Syarikat mengumumkan bahawa setiap akaun Yahoo Yahoo telah dipengaruhi oleh pelanggaran awal 2013. Ini bermakna kira-kira 3 bilion akaun mempunyai data yang dicuri daripada mereka, menurut The New York Times .

Pelanggaran yang dibenarkan penjenayah untuk mendapatkan akses kepada maklumat yang disulitkan, seperti nama, tarikh lahir, nombor telefon dan kata laluan

[Ulang-batas maklumat]seperti bank dan undang-undang data kad kredit, tidak termasuk dalam pelanggaran itu, tetapi The New York Times mengatakan data yang dicuri dapat memudahkan untuk menggodam akaun bank mereka yang menggunakan kata laluan yang sama di beberapa platform.

Jadi apa yang harus kita – seperti yang kita kaitkan dengan akaun-akaun yang terjejas Seperti biasa, teliti memantau akaun peribadi anda dan melaporkan sebarang aktiviti penipuan ke bank anda.

Seperti untuk menukar kata laluan Yahoo – baiklah untuk mengatakan ia agak terlambat untuk itu. Tetapi pertimbangkan untuk mengemas kini kata laluan anda pada akaun lain, sekalipun untuk selamat.

Kelly Anne Smith adalah seorang penulis muda dan pakar pertunangan di The Penny Hoarder. Tangkap dia di Twitter di @keywordkelly.